个性化辅导
中学生失眠怎么办
时间：2020-06-09 17:04:48
由于中学生的学习压力比较大，各方面的发育还不太稳定，常常导致一些中学生失眠。失眠不仅影响中学生的学业，而且还影响着中学生的正常身体发育。所以家长要及时解决中学生失眠的问题，就要找出中学生失眠的原因。如果中学生失眠是由于学习压力过大，所引起的神经功能紊乱的现象，这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族调节神经功能紊乱，失眠的现象就会减轻或者是消失；另外学生在日常生活中要保持乐观的心态，在饮食上少吃一些辛辣刺激性食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃豆制品类的食物、乳制品类的食物，多吃鱼类、蛋类等，这些食物不但可以提高中学生睡眠质量而且还能够保持中学生的营养均衡，也可以预防中学生失眠加重。在这里建议各位学生们在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，牛奶是可以促进睡眠的。切记在睡眠之前要避免喝兴奋的饮品，比如浓咖啡、浓茶、碳酸饮品等。
常见问题
-
NO.1
深圳学大教育辅导班的费用贵吗？
到目前为止有很多在深圳地区上学的学生家长，对于学大教育辅导班的费用不是特别了解，也不知道收费贵不贵，其实学大教育的费用并不是很贵，一般收取的...
-
NO.2
太原高中生从几个方面选择托管班？
在太原这个城市上高中的学生都会想去上托管班来弥补自己课堂上的不足之处，但是却不知道应该从哪几个方面选择托管班，针对这个问题给大家做出了一些相...
-
NO.3
上海高考秋季语文辅导怎么选择？
上海地区有很多学生在高考这一年都会去上语文辅导班来提高成绩，但是部分家长却不知应该怎么选择秋季语文辅导班。大家可以通过以下方法来选择高考秋季...
-
NO.4
天津市高考加分项目有什么？
每一个高考学生都想在高考的时候能够有加分项目，天津市的高考生也不例外，但是却对加分项目有什么不是很了解，一般情况下加分项目有以下几点：首先是...
热门话题
-
在线辅导班有哪些作用？
2021-08-06 -
语文在线辅导老师从几个方面选择？
2021-08-06 -
厦门高中学生提高语文成绩有什么技巧？
2021-08-06 -
天津高中学生上辅导班哪家比较好？
2021-08-06 -
西安高中三年级学生放暑假有必要补习吗？
2021-08-06 -
红河高二学生报补习有没有必要上？
2021-07-30 -
大连高中学生提高作文成绩有技巧吗？
2021-07-30 -
深圳学大教育辅导班的费用贵吗？
2021-06-25
共1条回答
热心老师
由于中学生的学习压力比较大，各方面的发育还不太稳定，常常导致一些中学生失眠。失眠不仅影响中学生的学业，而且还影响着中学生的正常身体发育。所以家长要及时解决中学生失眠的问题，就要找出中学生失眠的原因。如果中学生失眠是由于学习压力过大，所引起的神经功能紊乱的现象，这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族调节神经功能紊乱，失眠的现象就会减轻或者是消失；另外学生在日常生活中要保持乐观的心态，在饮食上少吃一些辛辣刺激性食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃豆制品类的食物、乳制品类的食物，多吃鱼类、蛋类等，这些食物不但可以提高中学生睡眠质量而且还能够保持中学生的营养均衡，也可以预防中学生失眠加重。在这里建议各位学生们在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，牛奶是可以促进睡眠的。切记在睡眠之前要避免喝兴奋的饮品，比如浓咖啡、浓茶、碳酸饮品等。