帮助高三学生正确缓解压力

　　在中国乃至世界，学生的求学生涯中最富盛名的就要数高考了，这时候孩子已经长大，知道了这次考试的重要性，其次是这的确是影响他们一生的考试，所以说许多孩子在学习甚至生活中会有很大的压力，这种压力不断积累的话只能影响学习生活，所以要正确处理这种压力。

　　1.如果学习和生活使你力不从心，那么理应该坚决地拒绝任何额外的加班加点;

　　2.拥有两个知心朋友，性格可以与你相异;

　　3.犯错误后别过度内疚，要知道人人都可能犯错误;

　　4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担;

　　5.不必事事、时时进行“触及灵魂”的自我责备。这其实是一种十分愚蠢的自我折磨;

　　6.有委屈不妨向知心人诉说一番;

　　7.学提醒自己该放松放松了;

　　8.少说“必须”、“非得”、“一定”、“绝对”等硬性话;

　　9.生活中的一些琐事不妨听其自然，而不必过分认真;

　　10.不要怠慢至亲朋友，有对不起他人时应及时道歉;

　　11.不要过度背上“感情债”，即学会“理智”地待人接物;

　　12.姑且把挫折或失败当成人生经历中不可避免的组成部分;

　　13.实施某一计划前，最好事先预想到可能会出现坏的结果，以免因“想得太好”而无思想准备;;

　　14.在已经十分忙碌的情况下，不要再为分外事操心;

　　15.常看像册，重温美好时光;

　　16.常欣赏喜剧，更应该学会说笑话;

　　以上就是学大教育的专家针对高三学生压力过大的普遍现象提出的高三生正确缓解压力的十六大方法，可以看出，缓解压力的方法是转移注意力，但究其根本是要乐观，关键还是要正确认识高考，不要把他看的过重，也不要把它看得过轻，这样学习时才不会有太大的压力。